Wil je ook lekkerder in je vel komen te zitten?

Je spieren en gewrichten op een heel ontspannen manier soepel en beweeglijk maken?
Werken aan je totale immuunsysteem?
Dan is Zhineng Qigong/ Chi Neng® Qigong les misschien iets voor jou!

Zhineng Qigong /Chi Neng® Qigong is een Chinese bewegingsleer. Deze vorm van meditatie in beweging is krachtig in zijn eenvoud en gericht op gezondheid!  Chi Neng® Qigong oefeningen helpen om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te komen. Door het doen van de oefeningen wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd. Het houdt de energiestroom in het lichaam in beweging, voorkomt blokkades en helpt ze op te lossen waardoor je je energiek, soepel en vitaal voelt. Chi Neng® Qigong verhoogt je concentratie, vermindert stress en stimuleert je hersenen.

De oefeningen bestaan uit eenvoudige en rustige bewegingen. Deze zijn prettig om te doen en gemakkelijk te leren. Je kunt het op iedere leeftijd en in iedere gezondheidstoestand beoefenen.

 

Door niet te oordelen,
schep je stilte in je geest.

-Deepak Chopra

 

 

Read More

Alles is Qi = ENERGIE

Qi (chi) bestaat in het Chinese schrift uit 2 karakters:
• waterdamp: ijl, immaterieel, vluchtig
• rijst: dicht en materieel

Dit heeft alles te maken met de uitleg van waaruit Qi nu eigenlijk bestaat.
De Chinese filosofie noemt Qi de aller-fijnste (kleinste) substantie waaruit het hele universum en alles daarin bestaat.

De vormloze, onzichtbare transparante en niet fysieke Qi kan samenkomen, verdichten, transformeren in substanties met een vorm.
Een substantie met een vorm kan weer oplossen, transformeren in niet fysieke Qi.

In het universum waarin wij leven vindt een constante wederzijdse transformatie plaats van deze twee vormen.

De natuurkundige Max Planck (1858-1947) meldt in zijn onderzoek naar de Quantumtheorie:
Een Quantum is een energiedeeltje dat 10 tot 100 miljoen keer kleiner is dan het kleinste atoom.
Op dit niveau zijn materie en energie (Qi) uitwisselbaar.

De Chinese filosofie noemt Qi de aller-fijnste (kleinste) substantie waaruit het hele universum en alles daarin bestaat.

Albert Einstein (1879 -1955) zei: E = mc²
Dit betekend dat materie gelijk is aan energie.

En volgens wikipdia:
De Wet van behoud van energie is een natuurwet, of meer specifiek een behoudswet, die stelt dat de totale hoeveelheid energie in een geïsoleerd systeem ( in deze uitleg dus het universum) te allen tijde constant blijft. Een direct gevolg hiervan is dat energie niet kan worden gecreëerd of vernietigd, maar alleen kan worden omgezet van de ene in de andere vorm (transformeren).

We weten ook dat de wetenschap de filosofie van de TOTALITEIT kent.
Het universum is een totaliteit. Dit betekend dat alle materie met elkaar verbonden is en elkaar beïnvloed.
Het menselijk lichaam is ook een totaliteit.
De mens en het universum vormen samen een totaliteit.

Deze totaliteit bestaat dus uit Qi:
Wij stellen ons tijdens het doen van de oefeningen voor dat we één worden met de natuur, we versmelten als het ware met het universum.

ALLES IS Qi = ENERGIE

Read More

De oefeningen stimuleren de doorstroom van Qi (energie)en maken daardoor je lichaam ontspannen en krachtig.

Alle oefeningen va Chi Neng Qigong zijn in eerste instantie bedoeld om je lichamelijke gezondheid te verbeteren. Elke oefening is helend.

Door te bewegen verdwijnt de stijfheid en onbeweeglijkheid in je lichaam. De Qi neemt toe en je organen en spieren laten spanning los.
Ook door bewuste ontspanning en meer contact met je lichaam kun je spanning in je lichaam loslaten en ruimte maken voor Qi.

Door de oefeningen te doen versterk je de uitwisseling van jouw interne Qi en de externe Qi. Je opent de kanalen tussen je lichaam en het universum.
Als je genoeg Qi uit het universum opneemt, neemt de kwantiteit maar ook de kwaliteit van je interne Qi toe.
Chi Neng Qigong is door zijn eenvoud laagdrempelig en veilig voor iedereen. (Dus ook bij RSI, artritis, astmatische klachten, rug en nekklachten, reuma, bekkeninstabiliteit , migraine e.d)

Wat kan het effect van Chi Neng Qigong oefeningen voor je zijn?
– Vermindert rugpijnen
– Versterkt de spieren
– Versoepelt de gewrichten
– Verbetert het concentratievermogen
– Versterkt het immuunsysteem
– Verlaagt de bloeddruk
– Vermindert de kans op aandoeningen aan de darmen
– Versterkt de botten
– Zorgt voor een betere bloedsomloop en sterkere longen
– Geeft een gezondere huidskleur en helpt de huid elastisch te blijven
– Houdt het cholesterolgehalte in balans
– Maakt het lichaam flexibeler
– Verbetert de slaap
– Ontspant het lichaam
– Vermindert stress
– Reguleert de afvalproductie
– Geeft een gevoel van innerlijke kracht en rust

 

“Aan de geest die stil is,
geeft het universum zich over.”

Lao Tse

Read More