De oefeningen stimuleren de doorstroom van Qi (energie)en maken daardoor je lichaam ontspannen en krachtig.

Alle oefeningen va Chi Neng Qigong zijn in eerste instantie bedoeld om je lichamelijke gezondheid te verbeteren. Elke oefening is helend.

Door te bewegen verdwijnt de stijfheid en onbeweeglijkheid in je lichaam. De Qi neemt toe en je organen en spieren laten spanning los.
Ook door bewuste ontspanning en meer contact met je lichaam kun je spanning in je lichaam loslaten en ruimte maken voor Qi.

Door de oefeningen te doen versterk je de uitwisseling van jouw interne Qi en de externe Qi. Je opent de kanalen tussen je lichaam en het universum.
Als je genoeg Qi uit het universum opneemt, neemt de kwantiteit maar ook de kwaliteit van je interne Qi toe.
Chi Neng Qigong is door zijn eenvoud laagdrempelig en veilig voor iedereen. (Dus ook bij RSI, artritis, astmatische klachten, rug en nekklachten, reuma, bekkeninstabiliteit , migraine e.d)

Wat kan het effect van Chi Neng Qigong oefeningen voor je zijn?
– Vermindert rugpijnen
– Versterkt de spieren
– Versoepelt de gewrichten
– Verbetert het concentratievermogen
– Versterkt het immuunsysteem
– Verlaagt de bloeddruk
– Vermindert de kans op aandoeningen aan de darmen
– Versterkt de botten
– Zorgt voor een betere bloedsomloop en sterkere longen
– Geeft een gezondere huidskleur en helpt de huid elastisch te blijven
– Houdt het cholesterolgehalte in balans
– Maakt het lichaam flexibeler
– Verbetert de slaap
– Ontspant het lichaam
– Vermindert stress
– Reguleert de afvalproductie
– Geeft een gevoel van innerlijke kracht en rust

“Aan de geest die stil is,
geeft het universum zich over.”

Lao Tse